欣漾生醫*紫蘇有酵飲~Ladyboss Amy~

以前....懷孕時沒有特別補充Omega-3

都是靠著吃魚，來補充!!

但沒想到~

吃也是要有技術的.....

不能吃過量耶!!@@

尤其....之前貨船擱淺，然後船身斷裂~裡面的 重油化學物質，已經對海洋生態造成威脅

真是可怕!!!

所以，慎選身體的營養補充品尤其重要!!

#紫蘇有酵飲

#孕婦要補充Omega3，建議選擇更安全的紫蘇籽油！

以下為全文：

懷孕期間的婦女總會嘴饞想吃些特別的食物，同理也會想替肚子裡的嬰兒打好基礎，特別攝取某些食物，「吃魚」就是普遍孕婦會做的事，魚類富含豐富DHA和Omega-3脂肪酸是很好的營養來源，但英國布里斯托大學教授Andrew Whitelaw認為，懷孕期間的婦女若太常吃魚可能導致生下「過重」寶寶機率提高。

根據《每日郵報》報導，Andrew Whitelaw表示，雖然吃魚可以獲取豐富DHA和Omega-3脂肪酸，但孕婦還是要適量攝取，由於海洋中存有許多汙染物，吃魚可能同時吃進甲基汞和有機化合物等海洋污染物，因此建議孕婦一周不要吃魚超過三次。希臘克里特大學也做出研究，從26000名孕婦的資料進行分析，發現懷孕期間每周吃超過3次魚的孕婦，生下的孩子有出現體重超重情形。

由於上述有關吃魚和嬰兒體重的關係仍屬推測，但Andrew Whitelaw仍強調魚體內或多或少帶有汙染物，因此建議孕婦在攝取上還是適量就好，也有效降低嬰兒過重的機率。（整理：實習編輯林緯平）

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